Presque tout le monde souffre de troubles du sommeil temporaires ou permanents, voire d’insomnie. Au fil du temps, on constate une augmentation des troubles mentaux et physiques et une difficulté croissante dans l’exercice de la profession et de la vie quotidienne. Les causes de votre insomnie peuvent être variées et concernent principalement les conditions de vie actuelles, les habitudes de sommeil ou les maladies mentales ou physiques existantes.
Le cannabis peut être une aide naturelle pour éliminer les troubles du sommeil sans avoir à recourir à des drogues puissantes. De plus, les somnifères couramment utilisés ont souvent d’énormes effets secondaires et une large gamme de produits a un fort potentiel de dépendance. Le CBD contre l’insomnie, en revanche, est tout à fait naturel et ne sert qu’à vous aider à retrouver votre rythme de sommeil.
Bien que des études scientifiques aient longtemps pu réfuter la mauvaise réputation du chanvre, Aujourd’hui, de nombreuses personnes sont encore prudentes quant à tout ce qui concerne le chanvre ou le cannabis. Non seulement les études, mais aussi les expériences des utilisateurs actuels sont absolument propices à un effet rapide et efficace.
Le CBD peut vous aider à dormir
Le cannabis, également connu sous le nom de CBD, est l’une des principales substances cannabinoïdes présentes dans la plante de cannabis. Les cannabinoïdes interagissent avec votre système endocannabinoïde, ce qui aide votre corps à maintenir un état d’équilibre et de stabilité.
Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le CBD n’est pas psychoactif, il ne vous fera donc pas démonter. Il est plutôt utilisé dans le secteur de la santé, par exemple pour réduire les crises chez les personnes souffrant d’épilepsie et soulager la douleur liée à diverses maladies.
Certains tests et tests anecdotiques indiquent que le CBD peut également vous aider à trouver un bon sommeil. Nous expliquerons dans cet article ce que vous devez savoir sur l’utilisation de CBD dans les troubles du sommeil.
L’importance du sommeil pour notre santé
J’imagine que vous avez aussi quelqu’un entre amis ou connaissances qui peut très peu dormir, mais qui continue de nier sa journée avec beaucoup d’énergie. Ces personnes, cependant, sont plutôt l’exception. Sans une moyenne de 7,5 heures de sommeil, le corps humain ne peut pas bien fonctionner et la gamme d’effets secondaires est large et dangereuse.
Sur le plan psychologique, la concentration et la capacité diminuent rapidement, L’humeur atteint son point le plus bas d’un point à l’autre, et dans les cas extrêmes, des hallucinations et des hallucinations sévères se produisent également des altérations de la personnalité. De plus, des troubles physiques tels que des tensions musculaires, des changements de pression artérielle et une indigestion peuvent survenir, car tout l’organisme, y compris le métabolisme, le système cardiovasculaire et nerveux, perd le contrôle.
Les causes de votre troubles du sommeil, ils peuvent être multiples
Pour comprendre si le CBD peut améliorer le sommeil, il faut d’abord comprendre ce qui cause un mauvais sommeil.
Beaucoup de choses peuvent vous faire mal dormir. Les troubles du sommeil peuvent être causés par :
- Troubles de santé mentale tels que l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (PTBS) et la dépression
- Médicaments susceptibles d’interférer avec votre cycle veille/sommeil
- Conditions physiques, telles que le syndrome de la jambe libre de douleur chronique
- La caféine, surtout si elle est consommée tard dans la journée
- Facteurs environnementaux, tels qu’un bruit fort ou un lit inconfortable
L’insomnie et les troubles du sommeil peuvent avoir des causes complètement différentes. Environ la moitié des personnes touchées souffrent d’un symptôme gênant avant ou pendant une maladie mentale. Il s’agit notamment de la dépression, de l’anxiété et des troubles obsessionnels, de la dépendance et de la démence à partir d’un âge avancé. Certaines maladies cérébrales, telles que la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson ou les tumeurs cérébrales, ont un effet beaucoup plus limité sur un sommeil sain.
De plus, les maladies qui n’affectent pas le cerveau peuvent affecter considérablement le sommeil. Par exemple, les troubles hormonaux ou les maladies chroniques associées à l’inflammation. Ces maladies inflammatoires chroniques incluent la polyarthrite rhumatoïde. En ce qui concerne l’arthrite, elle stimule non seulement le sommeil, mais réduit également les processus inflammatoires, afin de réduire rapidement la douleur et l’enflure et d’améliorer considérablement la qualité de vie des personnes touchées.
Si l’insomnie vous touche à court terme, elle peut également entraîner une hygiène du sommeil, du stress ou des problèmes et préoccupations actuels dans votre travail ou votre vie quotidienne. Que votre sommeil ait été perturbé pendant un certain temps ou juste un moment, ou si vous êtes en bonne santé ou souffrez d’une maladie, de CBD ou d’huile peut être d’une grande aide.
L’expérience du cannabis dans les troubles du sommeil
chanvre, ou cannabis, a toujours une mauvaise réputation dans la région germanophone et est donc évité. Cependant, contrairement au THC plus connu, le cannabis n’est pas une substance qui vous fait tomber dans un état d’intoxication. Ce n’est pas pour rien, par conséquent, de nombreuses personnes souffrant d’insomnie comptent sur le produit naturel et rapportent des expériences sensationnelles, après que d’autres préparations naturelles à base de valériane ou de houblon n’aient pas eu d’effet. Le
Les gouttes et l’huile doivent avoir eu un effet positif sur le sommeil après la première dose. Même les personnes qui souffrent de troubles du sommeil et d’insomnie depuis des années ont réussi à dormir pour la première fois en quelques jours ou quelques semaines et ont commencé le lendemain avec beaucoup plus d’énergie.
Grâce à l’effet analgésique, même les patients souffrant de douleur ont finalement trouvé sommeil relaxant. L’effet rassurant supplémentaire a été particulièrement utile pour les personnes qui ont eu un sommeil faible en raison d’une maladie mentale. Un exemple est l’utilisation de cannabinoïdes en cas de trouble de stress post-traumatique (PTBS), d’anxiété ou de dépression.
Expérience d’un expert de l’huile de CBD pour les troubles du sommeil
Le Dr Steven Zodkoy est un expert dans le domaine du CBD et travaille comme consultant médical chez Vitalibis, un producteur de CBD haut de gamme. De plus, il a sa propre entreprise privée aux États-Unis. Zodkoy conseille régulièrement à sa patiente atteinte de CBD de l’aider à dormir.
Le CBD est un somnifère unique car il agit à trois niveaux différents. Il soulage les peurs qui retardent l’apparition du sommeil, soulage la douleur qui interrompt le sommeil et stimule un sentiment de bien-être qui vous permet de dormir plus profondément.
Il souligne également que le CBD est sûr et ne crée pas de dépendance, contrairement à de nombreux autres médicaments pour le sommeil. Pour ceux qui ne reçoivent que de légers bienfaits des somnifères, il recommande de commencer lentement avec le CBD.
L’expert conseille aux personnes intéressées par le CBD de consulter leur médecin avant de décider de la meilleure façon de réduire leurs somnifères sur ordonnance lorsque le CBD fonctionne.
Zodkoy recommande la teinture sublinguale, car il pense qu’il s’agit de la méthode d’absorption la plus efficace.
La meilleure façon de prendre du CBD pour dormir est de mettre 10 à 20 milligrammes sous la langue pendant 30 secondes, puis de l’avaler facilement.
Recherche sur les cannabinoïdes en cas de troubles du sommeil
Si le trouble du sommeil est causé par des facteurs externes ou des conditions connexes, le CBD peut aider en s’attaquant aux causes du trouble du sommeil.
Une étude publiée en 2019 a examiné si le CBD pouvait améliorer le sommeil et réduire la peur. L’étude a porté sur 72 sujets, 47 souffrant d’anxiété et 25 d’insomnie. Les volontaires ont reçu 25 mg de CBD (mg) en gélules chaque jour. Au cours du premier mois, 79,2 % des patients ont signalé un niveau d’anxiété plus faible et 66,7 % ont déclaré un meilleur sommeil.
Même la douleur, qui peut également causer des problèmes de sommeil, peut être soulagée par le CBD. Un examen de l’année a révélé qu’il existe de nombreuses preuves à l’appui de l’affirmation selon laquelle le CBD soulage la douleur. Les auteurs notent que le CBD peut améliorer le sommeil en réduisant la douleur chronique.
D’autres recherches montrent que le CBD influence le cycle du sommeil. Quatre patients atteints de la maladie de Parkinson ont été étudiés. Le CBD a amélioré les symptômes du trouble du sommeil paradoxal, une maladie dans laquelle une personne vit ses rêves.
Un examen réalisé en 2017 a également révélé que le CBD peut être utile dans le traitement de la RBD et qu’il a le potentiel de traiter une somnolence diurne.
La somnolence, autre symptôme des troubles du sommeil, peut également être affectée par le CBD. Une étude de 2014 a montré que le CBD pourrait être en mesure de promouvoir la vigilance sur la base de la recherche humaine et animale. Actuellement, les auteurs ne sont pas d’accord sur la manière ou la raison pour laquelle le CBD a encouragé la vigilance dans certains cas.
Sommeil paradoxal et CBD
Il a été observé que le CBD aide à soulager certaines anomalies du sommeil qui surviennent pendant le sommeil paradoxal (Rapid Eye Movement).
Il existe deux types de sommeil : le sommeil non rapide dans les mouvements oculaires (NREM) et le sommeil rapide dans les mouvements oculaires (REM).
Le sommeil NREM dure 90 minutes jusqu’au sommeil paradoxal, dans lequel l’activité cérébrale augmente et les rêves se forment. Le sommeil paradoxal est également le moment où le matériau précédemment collecté est solidifié en mémoire.
En sommeil paradoxal normal, les membres sont temporairement paralysés, donc une personne ne peut pas vivre de rêves. En ce qui concerne la maladie de Parkinson et les troubles du comportement paradisiaques, les gens sont capables de battre et de réaliser des rêves vivants et violents.
Le CBD à des doses de 75 à 300 mg a été démontré dans une étude préliminaire pour aider ces patients, et dans une étude préliminaire, le CBD à forte dose a aidé un patient pédiatrique atteint de PTBS.
Les formulations à faible teneur en CBD semblent garder les gens éveillés et ne pas modifier leur cycle de sommeil.
Cependant, cela peut être utile un jour pour les troubles du rythme circadien, tels que la somnolence et la narcolepsie, car il peut aider les gens à rester éveillés à la lumière du jour.
Utilisation du CBD en cas de troubles du sommeil
Il existe de nombreuses façons de prendre du CBD. Il se présente sous différentes formes, notamment :
- Vape Concentrés : L’extrait de CBD peut être utilisé dans un vaporisateur ou un stylo. Lorsque l’extrait se réchauffe, forme une vapeur qui est inhalée.
- Huiles et teintures : le CBD est également disponible en teintures. Quelques gouttes de liquide peuvent être ajoutées aux boissons.
- Pilules et gélules : bien dosées et s’intègrent parfaitement dans la vie quotidienne
- Aliments : Différents types d’aliments enrichis en huile de CBD sont disponibles, notamment des oursons en gomme, des gâteaux et des biscuits. Dans les aliments, la concentration de CBD est normalement exprimée en milligrammes.
En général, le CBD est traité plus rapidement dans votre corps par vaporisation que par d’autres méthodes. Cependant, il n’y a pas beaucoup de recherches sur la vaporisation du CBD, et le vapotage en général peut poser des risques respiratoires.
Une grande partie des recherches sur le CBD, la peur et le sommeil ont montré que de nombreux patients ne remarquent aucune différence immédiate. L’étude de 2019 ci-dessus a montré qu’il a fallu environ un mois aux sujets pour remarquer la différence. Soyez patient et n’oubliez pas que vous n’obtiendrez probablement pas de résultats immédiats.
L’ huile de CBD est disponible en différentes concentrations. La recherche étant toujours en cours, la dose exacte pour traiter les troubles du sommeil n’est pas encore entièrement connue.
Les cannabinoïdes peuvent-ils provoquer des effets secondaires ?
Comme il s’agit d’un produit naturel, il est peu probable que vous ressentez des effets secondaires. Seules les personnes très sensibles peuvent ressentir de légers maux de tête et de légers étourdissements après utilisation, qui disparaître après quelques heures et ne se produisent plus avec une utilisation régulière. Cependant, si vous comparez les notices des médicaments du sommeil couramment utilisés sur une base chimique, vous pouvez certainement utiliser le CBD pour l’insomnie, d’autant plus que le cannabinoïde de la plante de chanvre n’a pas de potentiel addictif par rapport aux préparations artificielles.
Parce que chaque corps réagit individuellement pour certaines substances, commencez lentement la première dose. Certaines personnes ont besoin de trois à cinq gouttes pour s’endormir, d’autres en ont besoin de 25.
Interactions avec le CBD
Certains médicaments et autres suppléments peuvent interagir avec le CBD. Les effets peuvent inclure une augmentation ou une diminution de la somnolence, une altération de l’efficacité des médicaments ou des compléments alimentaires et une atteinte à la maladie traitée avec le médicament ou avec des compléments alimentaires.
Interactions médicamenteuses
Médicaments tranquillisants. Médicaments altérés ou dégradés par le foie. De nombreux médicaments couramment utilisés sont altérés ou dégradés par le foie. Consultez votre médecin avant d’utiliser le CBD si vous prenez n’importe quel type de médicament.
Interactions avec d’autres compléments alimentaires :
Le CBD peut augmenter la somnolence et la somnolence. Si le CBD est utilisé en combinaison avec d’autres herbes ou des compléments alimentaires qui stimulent somnolence, vous pouvez avoir une somnolence excessive. Voici quelques-unes des herbes et des compléments alimentaires utilisés pour dormir :
- Calamus
- Coquelicot de Californie
- Cataire
- Houblon
- Bois franc jamaïcain
- Kava
- L-tryptophane
- Mélatonine
- Millepertuis
- Sassafras
Comment administrer le CBD en cas de troubles du sommeil
Que vous soyez un premier utilisateur ou un utilisateur avancé, il peut être un peu déroutant de comprendre comment fonctionne le CBD et comment l’utiliser, d’autant plus qu’en principe l’utilisation est encore inexplorée.
En ce qui concerne la posologie, vous devez prendre en compte les éléments suivants :
- La concentration de CBD
- Le poids de l’individu
- La chimie du corps de l’individu
- La gravité de la maladie à traiter
Nous avons tous une histoire unique, avec l’usage de substances, de drogues, compléments alimentaires et autres choses que nous transportons dans notre corps. C’est pourquoi nous avons une chimie corporelle différente, ce qui affectera la réaction de notre corps au CBD.
En cas de doute, parlez-en à votre médecin, surtout si vous souffrez d’une maladie préexistante. La plupart des médecins peuvent vous aider à comprendre comment votre corps réagit au CBD et vous suggérer une dose professionnelle de CBD.
Pourquoi n’iriez-vous pas consulter notre conseiller ? C’est là que nous expliquons exactement ce que vous devez faire avec le dosage du CBD.
Où dois-je rechercher un produit ?
Lors de l’achat, assurez-vous toujours qu’il s’agit d’un produit de haute qualité et qu’il ne contient aucun additif artificiel. En inhibant les neurotransmetteurs dans le cerveau et son effet calmant, le CBD peut agir rapidement sur de nombreuses personnes sans dormir. Cependant, utilisez régulièrement votre produit pour obtenir un effet maximal.
Donc, si vous souffrez d’insomnie persistante ou de troubles du sommeil, vous devriez envisager le CBD pour éliminer l’insomnie et les troubles physiques et psychologiques associés. Contrairement aux autres médicaments pour le sommeil, il s’agit d’un produit naturel, sans potentiel addictif, qui a été utilisé avec succès dans différentes cultures il y a plus de 3000 ans et peut être utilisé encore aujourd’hui avec vous.
Questions fréquemment posées :
Est-ce que mon poids est important pour le dosage ?
Oui, le poids joue un rôle dans l’effet de l’huile de CBD. La taille du flacon doit être choisie en fonction du poids. Supposons que vous pesiez moins de 60 kg et que vous souhaitiez un effet d’huile de CBD, ce qui signifie que 11 mg ou moins par dose suffiront probablement, ce qui équivaut à environ 40 doses d’une concentration de 450 mg. Si vous pesez plus de 100 kg et que vous souhaitez des effets puissants, la même concentration fournira environ 10 doses.
Je dois m’inquiéter des examens médicaux dans mon travail, si je prends le CBD ?
Si vous travaillez dans un travail avec une tolérance zéro pour le THC, les huiles de CBD à spectre complet peuvent ne pas être une option viable en raison de leur teneur en THC. Vous devez utiliser des huiles isolantes cristallines. Ils ne contiennent pas de THC et n’interfèrent en aucune façon avec les tests de dépistage des médicaments.
Je prends des anticoagulants, que dois-je savoir ?
Attention, l’huile de CBD peut entraîner une légère diminution de la pression artérielle.
Existe-t-il des huiles de CBD de différentes saveurs ?
En plus des huiles de CBD naturelles et non parfumées, il existe de nombreuses huiles de différentes saveurs. Ce facteur est dû à une préférence personnelle, bien que le choix du goût soit plus important pour certaines marques que pour d’autres.
Faites confiance à nos recommandations d’achat
Avant de dépenser de l’argent pour quelque chose qui ne fonctionne pas, qui ne vous est pas dû ou qui est hors de prix, vous devez vous fier à nos recommandations, aux expériences des lecteurs et utiliser uniquement des huiles naturelles spectre complet.
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