Helpt CBD om te slapen?

Aanrader : Gratis afdrukbare schatzoeken ideeën om 6-jarigen te vermaken

Bijna iedereen lijdt aan tijdelijke of permanente slaapproblemen, zelfs aan slapeloosheid. In de loop der tijd zien we een toename van mentale en fysieke aandoeningen en een toenemende moeilijkheid in het uitoefenen van het beroep en het dagelijks leven. De oorzaken van uw slapeloosheid kunnen divers zijn en hebben voornamelijk betrekking op de huidige levensomstandigheden, slaapgewoonten of bestaande mentale of fysieke ziekten.

Cannabis kan een natuurlijke hulp zijn om slaapproblemen te verhelpen zonder dat u krachtige medicijnen hoeft te gebruiken. Bovendien hebben veelgebruikte slaapmiddelen vaak enorme bijwerkingen en een breed scala aan producten heeft een hoog verslavingspotentieel. CBD tegen slapeloosheid daarentegen is volkomen natuurlijk en is er alleen om u te helpen uw slaapritme terug te vinden.

Zie ook : Waar te duiken in Tanzania? De beste plekken om te verkennen

Hoewel wetenschappelijke studies lange tijd de slechte reputatie van hennep hebben kunnen weerleggen, zijn veel mensen vandaag de dag nog steeds voorzichtig met alles wat met hennep of cannabis te maken heeft. Niet alleen studies, maar ook de ervaringen van huidige gebruikers zijn absoluut gunstig voor een snelle en effectieve werking.

CBD kan u helpen slapen

Cannabis, ook bekend als CBD, is een van de belangrijkste cannabinoïden die in de cannabisplant aanwezig zijn. Cannabinoïden interageren met uw endocannabinoïdesysteem, wat uw lichaam helpt een staat van evenwicht en stabiliteit te behouden.

In tegenstelling tot tetrahydrocannabinol (THC) is CBD niet psychoactief, dus het zal u niet high maken. Het wordt eerder gebruikt in de gezondheidssector, bijvoorbeeld om aanvallen bij mensen met epilepsie te verminderen en pijn gerelateerd aan verschillende ziekten te verlichten.

Sommige tests en anecdotal bewijs wijzen erop dat CBD u ook kan helpen een goede slaap te vinden. In dit artikel zullen we uitleggen wat u moet weten over het gebruik van CBD bij slaapproblemen.

Het belang van slaap voor onze gezondheid

Ik stel me voor dat u ook iemand in uw vriendenkring of kennissen heeft die heel weinig slaapt, maar die zijn of haar dag met veel energie blijft ontkennen. Deze mensen zijn echter eerder de uitzondering. Zonder een gemiddelde van 7,5 uur slaap kan het menselijk lichaam niet goed functioneren en het scala aan bijwerkingen is breed en gevaarlijk.

Op psychologisch vlak neemt de concentratie en het vermogen snel af, de stemming bereikt van het ene op het andere moment zijn dieptepunt, en in extreme gevallen kunnen ook hallucinaties en ernstige hallucinaties optreden, evenals veranderingen in de persoonlijkheid. Bovendien kunnen fysieke aandoeningen zoals spierspanning, veranderingen in de bloeddruk en indigestie optreden, omdat het hele organisme, inclusief het metabolisme, het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel, de controle verliest.

De oorzaken van uw slaapproblemen, ze kunnen veelvoudig zijn

Om te begrijpen of CBD de slaap kan verbeteren, moet men eerst begrijpen wat een slechte slaap veroorzaakt.

Veel dingen kunnen ervoor zorgen dat u slecht slaapt. Slaapproblemen kunnen worden veroorzaakt door:

• Geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en depressie
• Medicijnen die uw waak/slaapcyclus kunnen verstoren
• Fysieke aandoeningen, zoals het rusteloze benen syndroom of chronische pijn
• Cafeïne, vooral als deze laat op de dag wordt geconsumeerd
• Omgevingsfactoren, zoals hard geluid of een ongemakkelijk bed

Slapeloosheid en slaapproblemen kunnen volkomen verschillende oorzaken hebben. Ongeveer de helft van de getroffen personen ervaart een hinderlijk symptoom voor of tijdens een geestelijke ziekte. Dit omvat depressie, angst en obsessieve stoornissen, verslaving en dementie op latere leeftijd. Sommige hersenziekten, zoals multiple sclerose, de ziekte van Parkinson of hersentumoren, hebben een veel beperkter effect op een gezonde slaap.

Bovendien kunnen ziekten die de hersenen niet aantasten, de slaap aanzienlijk beïnvloeden. Bijvoorbeeld hormonale aandoeningen of chronische ziekten die gepaard gaan met ontstekingen. Deze chronische ontstekingsziekten omvatten reumatoïde artritis. Wat betreft artritis, stimuleert het niet alleen de slaap, maar vermindert het ook de ontstekingsprocessen, zodat de pijn en zwelling snel kunnen verminderen en de kwaliteit van leven van de getroffen personen aanzienlijk kan verbeteren.

Als slapeloosheid u op korte termijn raakt, kan het ook leiden tot een slechte slaap hygiëne, stress of actuele problemen en zorgen in uw werk of dagelijks leven. Of uw slaap nu enige tijd verstoord is geweest of slechts een moment, of u nu gezond bent of lijdt aan een ziekte, CBD of olie kan een grote hulp zijn.

De ervaring met cannabis bij slaapproblemen

Hennep, of cannabis, heeft nog steeds een slechte reputatie in het Duitstalige gebied en wordt daarom vermeden. Echter, in tegenstelling tot de meer bekende THC, is cannabis geen stof die u in een staat van intoxicatie brengt. Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen die aan slapeloosheid lijden, vertrouwen op het natuurlijke product en sensationele ervaringen rapporteren, nadat andere natuurlijke preparaten op basis van valeriaan of hop geen effect hadden.

Druppels en olie moeten een positief effect op de slaap hebben gehad na de eerste dosis. Zelfs mensen die jarenlang aan slaapproblemen en slapeloosheid hebben geleden, hebben voor het eerst in enkele dagen of weken kunnen slapen en begonnen de volgende dag met veel meer energie.

Dankzij het pijnstillende effect hebben zelfs patiënten met pijn uiteindelijk ontspannende slaap gevonden. Het extra geruststellende effect was bijzonder nuttig voor mensen die door een mentale ziekte een slechte slaap hadden. Een voorbeeld is het gebruik van cannabinoïden bij posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst of depressie.

Ervaring van een expert met CBD-olie voor slaapproblemen

Dr. Steven Zodkoy is een expert op het gebied van CBD en werkt als medisch adviseur bij Vitalibis, een producent van hoogwaardige CBD. Bovendien heeft hij zijn eigen privébedrijf in de Verenigde Staten. Zodkoy adviseert regelmatig zijn patiënten om CBD te gebruiken om hen te helpen slapen.

CBD is een uniek slaapmiddel omdat het op drie verschillende niveaus werkt. Het verlicht angsten die de slaap vertragen, verlicht pijn die de slaap onderbreekt en stimuleert een gevoel van welzijn dat u in staat stelt dieper te slapen.

Hij benadrukt ook dat CBD veilig is en geen verslaving creëert, in tegenstelling tot veel andere slaapmedicijnen. Voor degenen die slechts lichte voordelen ervaren van slaapmiddelen, raadt hij aan langzaam te beginnen met CBD.

De expert adviseert mensen die geïnteresseerd zijn in CBD om hun arts te raadplegen voordat ze beslissen hoe ze hun voorgeschreven slaapmiddelen moeten verminderen wanneer CBD werkt.

Zodkoy raadt de sublinguale tinctuur aan, omdat hij denkt dat dit de meest effectieve absorptiemethode is.

De beste manier om CBD voor de slaap in te nemen is door 10 tot 20 milligram onder de tong te plaatsen gedurende 30 seconden en het vervolgens gemakkelijk door te slikken.

Onderzoek naar cannabinoïden bij slaapproblemen

Als de slaapproblemen worden veroorzaakt door externe factoren of gerelateerde aandoeningen, kan CBD helpen door de oorzaken van de slaapproblemen aan te pakken.

Een studie gepubliceerd in 2019 onderzocht of CBD de slaap kon verbeteren en angst kon verminderen. De studie omvatte 72 proefpersonen, 47 met angst en 25 met slapeloosheid. De vrijwilligers kregen dagelijks 25 mg CBD (mg) in capsules. Tijdens de eerste maand meldde 79,2% van de patiënten een lager angstniveau en 66,7% meldde een betere slaap.

Zelfs pijn, die ook slaapproblemen kan veroorzaken, kan door CBD worden verlicht. Een jaaronderzoek heeft aangetoond dat er veel bewijs is ter ondersteuning van de bewering dat CBD pijn verlicht. De auteurs merken op dat CBD de slaap kan verbeteren door chronische pijn te verminderen.

Ander onderzoek toont aan dat CBD de slaapcyclus beïnvloedt. Vier patiënten met de ziekte van Parkinson werden bestudeerd. CBD verbeterde de symptomen van de REM-slaapstoornis, een aandoening waarbij een persoon zijn dromen beleeft.

Een review uit 2017 toonde ook aan dat CBD nuttig kan zijn bij de behandeling van RBD en dat het potentieel heeft om overdag slaperigheid te behandelen.

Slaperigheid, een ander symptoom van slaapproblemen, kan ook door CBD worden beïnvloed. Een studie uit 2014 toonde aan dat CBD mogelijk de waakzaamheid kan bevorderen op basis van menselijk en dierlijk onderzoek. Momenteel zijn de auteurs het er niet over eens hoe of waarom CBD de waakzaamheid in sommige gevallen heeft bevorderd.

REM-slaap en CBD

Er is waargenomen dat CBD helpt bij het verlichten van bepaalde slaapstoornissen die optreden tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement).

Er zijn twee soorten slaap: non-REM-slaap (NREM) en REM-slaap.

NREM-slaap duurt 90 minuten tot de REM-slaap, waarin de hersenactiviteit toeneemt en dromen zich vormen. REM-slaap is ook het moment waarop het eerder verzamelde materiaal wordt vastgelegd in het geheugen.

Tijdens normale REM-slaap zijn de ledematen tijdelijk verlamd, zodat een persoon geen dromen kan beleven. Wat betreft de ziekte van Parkinson en REM-slaapstoornissen, zijn mensen in staat om te vechten en levendige en gewelddadige dromen te realiseren.

CBD in doses van 75 tot 300 mg heeft in een voorlopige studie aangetoond deze patiënten te helpen, en in een voorlopige studie heeft hoge dosis CBD een pediatrische patiënt met PTSS geholpen.

Formuleringen met een lage CBD-concentratie lijken mensen wakker te houden en hun slaapcyclus niet te veranderen.

Dit kan echter nuttig zijn voor mensen met circadiane ritmestoornissen, zoals slaperigheid en narcolepsie, omdat het mensen kan helpen wakker te blijven bij daglicht.

Gebruik van CBD bij slaapproblemen

Er zijn veel manieren om CBD in te nemen. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder:

• Vape Concentraten: Het CBD-extract kan worden gebruikt in een vaporizer of pen. Wanneer het extract wordt verwarmd, vormt het een damp die wordt ingeademd.
• Oliën en tincturen: CBD is ook verkrijgbaar in tincturen. Een paar druppels vloeistof kunnen aan dranken worden toegevoegd.
• Pillen en capsules: goed gedoseerd en passen perfect in het dagelijks leven
• Voeding: Verschillende soorten voedingsmiddelen verrijkt met CBD-olie zijn beschikbaar, waaronder gummyberen, taarten en koekjes. In voedingsmiddelen wordt de concentratie van CBD normaal gesproken uitgedrukt in milligrammen.

Over het algemeen wordt CBD sneller in uw lichaam verwerkt door te vapen dan door andere methoden. Er is echter niet veel onderzoek gedaan naar het vapen van CBD, en vapen in het algemeen kan ademhalingsrisico’s met zich meebrengen.

Een groot deel van het onderzoek naar CBD, angst en slaap heeft aangetoond dat veel patiënten geen onmiddellijke verschillen opmerken. De bovenstaande studie uit 2019 toonde aan dat het ongeveer een maand duurde voordat de proefpersonen het verschil opmerkte. Wees geduldig en vergeet niet dat u waarschijnlijk geen onmiddellijke resultaten zult krijgen.

CBD-olie is beschikbaar in verschillende concentraties. Aangezien het onderzoek nog steeds gaande is, is de exacte dosis voor het behandelen van slaapproblemen nog niet volledig bekend.

Kunnen cannabinoïden bijwerkingen veroorzaken?

Aangezien het een natuurlijk product is, is het onwaarschijnlijk dat u bijwerkingen zult ervaren. Alleen zeer gevoelige personen kunnen lichte hoofdpijn en milde duizeligheid na gebruik ervaren, die na enkele uren verdwijnen en niet meer optreden bij regelmatig gebruik. Echter, als u de bijsluiters van veelgebruikte slaapmedicijnen op chemische basis vergelijkt, kunt u CBD zeker gebruiken voor slapeloosheid, vooral omdat de cannabinoïde van de hennepplant geen verslavend potentieel heeft in vergelijking met kunstmatige preparaten.

Omdat elk lichaam individueel reageert op bepaalde stoffen, begin langzaam met de eerste dosis. Sommige mensen hebben drie tot vijf druppels nodig om in slaap te vallen, anderen hebben er 25 nodig.

Interacties met CBD

Bepaalde medicijnen en andere supplementen kunnen interageren met CBD. De effecten kunnen een toename of afname van slaperigheid, een verandering in de effectiviteit van medicijnen of voedingssupplementen en een verslechtering van de ziekte die met het medicijn of met voedingssupplementen wordt behandeld, omvatten.

Medicijninteracties

Kalmerende middelen. Geneesmiddelen die door de lever worden gemetaboliseerd of afgebroken. Veel veelgebruikte medicijnen worden door de lever gemetaboliseerd of afgebroken. Raadpleeg uw arts voordat u CBD gebruikt als u enige vorm van medicatie gebruikt.

Interacties met andere voedingssupplementen:

CBD kan slaperigheid en sufheid verhogen. Als CBD in combinatie met andere kruiden of voedingssupplementen die slaperigheid bevorderen, wordt gebruikt, kunt u overmatige slaperigheid ervaren. Hier zijn enkele van de kruiden en voedingssupplementen die worden gebruikt om te slapen:

• Kalmoes
• Californische papaver
• Kattenkruid
• Hop
• Jamaicaans hardhout
• Kava
• L-tryptofaan
• Melatonine
• Sint-janskruid
• Sassafras

Hoe CBD toe te dienen bij slaapproblemen

Of u nu een eerste gebruiker of een gevorderde gebruiker bent, het kan een beetje verwarrend zijn om te begrijpen hoe CBD werkt en hoe het te gebruiken, vooral omdat het gebruik in principe nog onontgonnen is.

Wat betreft de dosering moet u rekening houden met de volgende elementen:

• De concentratie van CBD
• Het gewicht van het individu
• De chemie van het lichaam van het individu
• De ernst van de ziekte die behandeld moet worden

We hebben allemaal een uniek verhaal, met het gebruik van stoffen, medicijnen, voedingssupplementen en andere dingen die we in ons lichaam dragen. Daarom hebben we een verschillende lichaamchemie, wat de reactie van ons lichaam op CBD zal beïnvloeden.

Bij twijfel kunt u dit het beste met uw arts bespreken, vooral als u lijdt aan een bestaande aandoening. De meeste artsen kunnen u helpen begrijpen hoe uw lichaam op CBD reageert en u een professionele dosis CBD aanbevelen.

Waarom zou u niet onze adviseur raadplegen? Daar leggen we precies uit wat u moet doen met de dosering van CBD.

Waar moet ik een product zoeken?

Bij de aankoop moet u altijd ervoor zorgen dat het een product van hoge kwaliteit is en dat het geen kunstmatige additieven bevat. Door de neurotransmitters in de hersenen te remmen en zijn kalmerende effect, kan CBD snel werken voor veel mensen zonder dat ze slapen. Gebruik echter regelmatig uw product voor een maximaal effect.

Dus, als u lijdt aan aanhoudende slapeloosheid of slaapproblemen, zou u CBD moeten overwegen om slapeloosheid en de bijbehorende fysieke en psychologische problemen te verhelpen. In tegenstelling tot andere slaapmedicijnen is het een natuurlijk product, zonder verslavend potentieel, dat met succes in verschillende culturen meer dan 3000 jaar geleden werd gebruikt en nog steeds vandaag de dag door u kan worden gebruikt.

Veelgestelde vragen:

Is mijn gewicht belangrijk voor de dosering?

Ja, het gewicht speelt een rol in het effect van CBD-olie. De grootte van de fles moet worden gekozen op basis van het gewicht. Stel dat u minder dan 60 kg weegt en u wilt een effect van CBD-olie, wat betekent dat 11 mg of minder per dosis waarschijnlijk voldoende zal zijn, wat overeenkomt met ongeveer 40 doses van een concentratie van 450 mg. Als u meer dan 100 kg weegt en krachtige effecten wilt, zal dezelfde concentratie ongeveer 10 doses leveren.

Moet ik me zorgen maken over medische onderzoeken op mijn werk als ik CBD neem?

Als u werkt in een baan met een nultolerantie voor THC, zijn CBD-oliën met een volledig spectrum mogelijk geen haalbare optie vanwege hun THC-gehalte. U moet kristallijne isolaatoliën gebruiken. Deze bevatten geen THC en interfereren op geen enkele manier met drugstests.

Ik neem anticoagulantia, wat moet ik weten?

Let op, CBD-olie kan leiden tot een lichte verlaging van de bloeddruk.

Zijn er CBD-oliën met verschillende smaken?

Naast natuurlijke en ongeparfumeerde CBD-oliën zijn er veel oliën met verschillende smaken. Deze factor is afhankelijk van persoonlijke voorkeur, hoewel de keuze van de smaak voor sommige merken belangrijker is dan voor andere.

Vertrouw op onze aankoopaanbevelingen

Voordat u geld uitgeeft aan iets dat niet werkt, dat u niet toekomt of dat te duur is, moet u vertrouwen op onze aanbevelingen, de ervaringen van lezers en alleen natuurlijke full-spectrum oliën gebruiken.

• Volledige spectrum olie uit Scandinavië,

  Tag : Meer info over CBD

  Helpt CBD om te slapen?